طولانی سیاسی فوتبال برگزاری جام جهانی

طولانی: سیاسی فوتبال برگزاری جام جهانی اخبار ورزشی و نتیجه های مسابقات

گت بلاگز اخبار پزشکی فشار خون اوج احتمال زوال عقل را زیاد کردن می دهد

مطالعات تازه محققان ایتالیایی نشان می دهد فشار خون اوج در افراد میانسال خطر مبتلا شدن به آسیب های عصبی از جمله زوال عقل را زیاد کردن می دهد. 

فشار خون اوج احتمال زوال عقل را زیاد کردن می دهد

فشار خون اوج احتمال زوال عقل را زیاد کردن می دهد

عبارات مهم : فرنگی

مطالعات تازه محققان ایتالیایی نشان می دهد فشار خون اوج در افراد میانسال خطر مبتلا شدن به آسیب های عصبی از جمله زوال عقل را زیاد کردن می دهد.

به گزارش ایرنا از پایگاه خبری مدیکال ساینس، محققان با اسکن مغزی بیماران مبتلا به فشار خون دریافتند، فشار خون عامل آسیب های عصبی است و می تواند احتمال بروز زوال عقل را زیاد کردن دهد.

این مطالعه نشان می دهد زوال عقل و آلزایمر زیاد از آنکه ناشی از عوامل ژنتیکی باشد، متاثر از پرسشها عروقی هست. متاسفانه این عارضه در مراحل اولیه علایم آشکاری ندارد و بعد از پیشرفت نمایان می شود. محققان از طریق اسکن MRI مغز موفق به مشاهده آسیب های عصبی ناشی از فشار خون اوج می شوند.

فشار خون اوج احتمال زوال عقل را زیاد کردن می دهد

فشار خون نیرویی است که به وسیله جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو زیاد کردن پیدا کند و در طول وقت ثابت باقی بماند، بدن با پرسشها زیادی روبرو می شود. کنترل فشار خون فرآیند پیچیده ای نیست و به آسانی می توان با دوری از بعضی مواد غذایی و عوامل جنبش کننده بر آن چیره شد. در ادامه به چند عامل زیاد کردن دهنده فشار خون اشاره شده است است:

غذاهای کنسروی، آماده و فرآوری شده

مطالعات تازه محققان ایتالیایی نشان می دهد فشار خون اوج در افراد میانسال خطر مبتلا شدن به آسیب های عصبی از جمله زوال عقل را زیاد کردن می دهد. 

این غذاها حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای نمک، مواد نگهدارنده و ادویه هستند و باعث افزیش فشار خون می شوند. نمک این غذاها بیش از حد مجاز است.

– انواع شیرینی و کیک

کیک و شیرینی منبع شکر و چربی های اشباع است که علاوه بر زیاد کردن وزن، یکی از مهمترین دلایل زیاد کردن فشار خون محسوب می شود.

– رب و سس گوجه فرنگی کنسرو شده

رب و سس گوجه فرنگی کنسروشده حاوی مقادیر بالای نمک است و استفاده از آن جهت بیماران مبتلا به فشار خون به هیچ وجه توصیه نمی شود.

فشار خون اوج احتمال زوال عقل را زیاد کردن می دهد

– مشروبات الکلی

مشروبات الکلی یکی از مهمترین دلایل زیاد کردن فشار خون و صدمه به سیستم قلب و عروق است.

– لبنیات پرچرب

غذاهای چرب

مطالعات تازه محققان ایتالیایی نشان می دهد فشار خون اوج در افراد میانسال خطر مبتلا شدن به آسیب های عصبی از جمله زوال عقل را زیاد کردن می دهد. 

– شور و ترشی های پرنمک

– گوشت قرمز

در ادامه توصیه هایی نیز جهت کم کردن فشار خون ارایه شده است است:

– میزان نمک در وعده های غذایی را کم کردن دهید

فشار خون اوج احتمال زوال عقل را زیاد کردن می دهد

– وزن خود را کم کردن دهید

– به طور مرتب ورزش کنید

– از مواد معدنی بافایده مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم زیاد استفاده کنید

سیب زمینی، موز، سبزیجات سبز پر رنگ، بادام، گوجه فرنگی، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی بافایده هستند

– از مصرف دخانیات اجتناب کنید

– در معرض دود سیگار قرار نگیرید

– از استرس و تنش دوری کنید

– روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید

– فشار خون خود را به صورت روزانه بررسی کنید

– مصرف کافئین را به حداقل کم کردن دهید

– از غذاهای گیاهی استفاده کنید

– شکلات تیره و کم شیرین بخورید

– خواب کافی داشته باشد

فشار خون عارضه ای است که تقریبا از هر سه فرد بزرگسال، یک نفر به آن مبتلاست و عامل مهم بیماری های قلبی عروقی، کلیوی، سکته مغزی و اختلالات چشمی محسوب می شود.

واژه های کلیدی: فرنگی | محققان | استفاده | مبتلا شدن | گوجه فرنگی | گوجه فرنگی | بیماری های قلبی عروقی | اخبار پزشکی

دانلود


دانلود فایل ها

نویسنده : getblogs